銀耳紅棗枸杞湯：早晚喝哪個更好?

一日清晨，一位中年婦女走進了診室，面帶憂慮。她向我咨詢：“醫(yī)生，我最近聽說銀耳紅棗枸杞湯對身體很好，但不知道應該早上喝還是晚上喝，而且我也不知道該注意什么？”我微笑著給他解釋了一下。

銀耳紅棗枸杞湯早上喝還是晚上喝？

早上喝銀耳紅棗枸杞湯和晚上喝都是可以的，沒有時間限制，銀耳紅棗枸杞湯可以養(yǎng)胃生津、補氣養(yǎng)血、提神美容等。銀耳可以滋陰潤肺、增益津液，能補充體內陰液，潤肺臟，與紅棗枸杞相結合，飲用可以養(yǎng)胃生津，對身體較好。但是要注意避免一次性攝入過多，以免增加胃腸道負擔，引起消化不良。

我建議她根據自己的作息和體質選擇飲用時間，同時也提醒他在日常生活中需要做好日常調理工作，這樣才能夠讓自己身體更加健康：

1、用量控制：枸杞性甘，用量過度可能引發(fā)上火，尤其對于陰虛體質的人更應特別注意。一般來說，長期堅持，每天適量食用才能發(fā)揮枸杞的保健效果。

2、禁忌人群：枸杞的溫熱身體效果較強，感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人以及高血壓患者不宜食用，以免加重病情。同時，脾胃虛弱的人也不宜多飲，因為枸杞的滋膩性可能會加重脾胃負擔。

3、飲食禁忌：一般在平時的時候可以適當吃點小米粥、燕麥粥、面條等食物，也可以多吃水果，比如蘋果、橙子、香蕉等，對身體恢復也有好處。

一段時間后她告訴我自己的氣色和睡眠都有了明顯的改善。? 銀耳紅棗枸杞湯，不僅口感甜美，更是養(yǎng)生的好幫手！不管你是早上喝還是晚上喝，都能感受到它帶來的溫暖和滋養(yǎng)！快來試試吧，讓你的身體更健康，更美麗！

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