木瓜如何搭配,推薦好吃的食譜

大家吃木瓜的時候都是如何吃的，直接食用，或者是煮粥，做成甜品，或者是榨汁食用等等都是很不錯的選擇。木瓜的搭配還是很有講究的，怎么吃好吃而且有營養(yǎng)，下面就來看看這些木瓜的搭配方法和保健的作用。

木瓜西米羹

原料：西米20克、木瓜100克。牛奶100ml、冰糖10顆。

做法：

1、西米用清水浸泡20分鐘，撈出瀝水，木瓜去皮，去籽，去瓤，切小塊。木瓜和牛奶放入鍋內(nèi)，小火慢慢煮開。

2、加入150ml清水，和切好的木瓜以及冰糖用小火慢慢煮至西米變得透明即可。熬煮過程中注意攪拌，避免西米粘鍋。

功效：牛奶中蛋白質(zhì)是構(gòu)成乳房細胞的重要元素。西米能促消化，西米顆顆晶瑩剔透，入口爽滑，能使皮膚恢復天然潤澤。木瓜的口感清甜，而且有豐富的營養(yǎng)素的補充，含有的木瓜酶可以有促進乳房發(fā)育的作用，含有的維生素可以促進激素分泌，所以說這樣的食譜對于女性來說是不二的選擇。

木瓜牛奶椰子汁

原料：木瓜1/2個，鮮奶250cc，蜂蜜1大匙，椰子汁50cc，碎冰塊1/2杯。

做法：木瓜去皮對剖、去籽、切塊，將所有材料放入果汁機攪拌約30秒，即可倒出飲用。

功效：含有豐富的維生素C，胡蘿卜素，而且對于幫助恢復疲勞有好處，而且也可以有緩解消化不良的作用，腸胃不好的話這道食譜是不錯的選擇。

關(guān)于木瓜如何搭配的問題，大家都有所了解了吧，這些不同的木瓜搭配的方法營養(yǎng)物質(zhì)多，而且也有很好的促進代謝的作用，對于女性來說經(jīng)常吃木瓜可以美容養(yǎng)顏，風險，還能促進消化，所以說大家可以參考上面的這些木瓜的食譜。

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