懷孕多長時間可以吃海參,懷孕吃海參最佳月份(孕期吃海參最佳時間)

懷孕多長時間可以吃海參,懷孕吃海參最佳月份

女性在懷孕后，往往會通過進(jìn)食海參等營養(yǎng)價值豐富的補品來滿足胎兒日漸增大的營養(yǎng)需求，避免影響胎兒的正常生長發(fā)育，但食用補品的時間也是有講究的，那么懷孕多長時間可以吃海參呢?

一、懷孕多長時間可以吃海參

一般來說，建議孕婦在懷孕2個月后再考慮通過進(jìn)食海參來起到補益身體的作用。因為海參雖然含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸、膠原蛋白等營養(yǎng)物質(zhì)，能夠為胎兒的生長發(fā)育提供物質(zhì)支持，但也容易刺激到孕期脆弱的胃腸道，引起腹瀉。對于孕期不足2個月、胎兒尚不穩(wěn)定的孕婦而言，容易增加流產(chǎn)的風(fēng)險。

二、懷孕吃海參最佳月份

孕期食用海參的最佳月份是孕三個月至孕六個月，這段時間是胎兒體格和智力發(fā)育的黃金時期，需要消耗大量的營養(yǎng)物質(zhì)。而海參中所含有的煙酸、DHA、蛋白質(zhì)、膠原蛋白等物質(zhì)，能夠為胎兒提供充足的營養(yǎng)，也不容易引起孕婦肥胖或加大流產(chǎn)的風(fēng)險。

三、孕期每個月吃幾個海參比較好

孕期每個月最適合食用海參的數(shù)量是在不斷變化的，孕早期胎兒在宮腔內(nèi)尚不十分穩(wěn)定，不建議孕婦大量食用海參。孕三個月至六個月時，孕婦可以每周食用1到3只海參，也就是一個月食用4到12只海參來保證營養(yǎng)供給，促進(jìn)胎兒生長發(fā)育。

孕期吃海參最佳時間

懷孕吃海參最佳月份
一般來說孕婦都是從懷孕3個月后開始吃的，整個孕期吃1000g左右的海參就能滿足需要了，一周吃一次，一次不超過兩個(中等大小)海參。其中可著重選在孕中后期吃海參，因為這時期胎兒大腦的神經(jīng)細(xì)胞會加速生長，此階段是大腦發(fā)育的活躍期，孕婦吃海參對寶寶的腦部發(fā)育有很大的幫助。而一天中最好在早晨空腹的時候吃海參，此時最有利于營養(yǎng)的吸收。
另外，計劃懷孕的女性可在前6個月就開始吃海參補身體，但在前兩個月必須停止吃海參。
孕婦吃海參的注意事項
1、盡可能孕前食用，孕后前三月內(nèi)不要食用海參。
2、食用海參不要過量，每周2至3次即可，吃多了易上火。
3、懷孕后必須選擇食用好的海參，不要食用有添加劑的海參。
4、有海產(chǎn)品過敏的不要食用海參。

孕婦什么時候可以吃海參？

不能多吃，適當(dāng)?shù)某砸稽c兒是行的。1．自妊娠第4個月起，保證充足的能量。
2．妊娠后期保持體重的正常增長。
3．增加魚、肉、蛋、奶、海產(chǎn)品的攝入。
妊娠是一個復(fù)雜的生理過程，孕婦在妊娠期間需進(jìn)行一系列生理調(diào)整，以適應(yīng)胎兒在體內(nèi)的生長發(fā)育和本身的生理變化。妊娠分為三期，每三個月為一期，懷孕頭三個月為第一期，是胚胎發(fā)育的初期，此時孕婦體重增長較慢，故所需營養(yǎng)與非孕時近似，至第二期即第4個月起體重增長迅速，母體開始貯存脂肪及部分蛋白質(zhì)，此時胎兒、胎盤、羊水、子宮、乳房、血容量等都迅速增長。第二期增加體重約4至5千克，第三期約增加5千克，總體重增加約12千克。為此在懷孕第4個月起必須增加能量和各種營養(yǎng)素，以滿足合成代謝的需要，我國推薦膳食營養(yǎng)素供給量中規(guī)定，孕中期能量每日增加200千卡，蛋白質(zhì)4—6個月時增加15克，7—9個月時增加25克，鈣增加至1500毫克，鐵增加至28毫克，其他營養(yǎng)素如碘、鋅、維生素a、d、e、b1、b2、c等也都相應(yīng)增加，膳食中應(yīng)增加魚、肉、蛋等富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的動物性食物，含鈣豐富的奶類食物，含無機鹽和維生素豐富的蔬菜、水果等，蔬菜、水果還富含膳食纖維，可促進(jìn)腸蠕動，防止孕婦便秘。
孕期營養(yǎng)低下使孕婦機體組織器官增長緩慢，營養(yǎng)物質(zhì)貯存不良，胎兒的生長發(fā)育延緩，早產(chǎn)兒發(fā)生率增高。但孕婦體重增長過度、營養(yǎng)過剩對母親和胎兒也不利，一則易出現(xiàn)巨大兒，增加難產(chǎn)的危險性；二則孕婦體內(nèi)可能有大量水貯留且易發(fā)生糖尿病、慢性高血壓及妊娠高血壓綜合征。

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