每天提肛100次:遠(yuǎn)離痔瘡便秘,提升腎氣養(yǎng)元?dú)?/div>
被低估的養(yǎng)生秘籍-提肛同學(xué)們,今天咱們來(lái)講一個(gè)被嚴(yán)重低估的養(yǎng)生秘訣——提肛。這應(yīng)該是世界上最簡(jiǎn)單的養(yǎng)生方法了,但是有著不可思議的功效。古人說(shuō)"日搓谷道一百遍,消除疾病又延年",這話真是一點(diǎn)都不假。所謂"谷道",就是咱們的肛門;"搓谷道",用現(xiàn)在的話說(shuō)就是提肛。為什么說(shuō)提肛這個(gè)看