肝氣不舒百病生，揉揉這里，氣消了病好了！

荊十三 2024-04-03 10:48:20

春天，肝經(jīng)不柔，肝氣不能疏通和升發(fā)，那一整年都會身體不適，后果嚴重。

如何應(yīng)春天生發(fā)之氣，疏通肝氣呢？

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《靈樞》上說：肝者，筋之合也。其實可以通過拍打肝經(jīng)，揉筋來疏通肝氣。

人體有天、地、人（宗筋）三筋。地筋是最易找到、觀察、按揉的“筋”了，它就在我們的足底，是最緊張最關(guān)鍵的地方。刺激這里，能事半功倍，把全身的筋都揉開。

脾氣暴躁的人，這條筋就硬，像緊繃的琴弦一樣。

肝氣不足的人，這條筋就軟弱無力，因為血不下行，得不到滋養(yǎng)。

肝氣衰弱的人，比如經(jīng)常酗酒、房勞、憂慮的人，這根筋會很粗，但揉起來毫無感覺，像麻繩一樣。

肝者，其充在筋；肝氣衰，筋不能動。

把地筋揉順了，全身的筋骨、經(jīng)絡(luò)疏通好了，肝也就順了。

【具體做法】

用一個舒服的姿勢坐椅子上，將右腳放左大腿上，腳掌繃直，用右手拉著右腳腳趾往后扳，就會發(fā)現(xiàn)一條硬筋從腳底浮現(xiàn)出來。

用大拇指沿著地筋上下往復(fù)壓推、按揉以及彈撥，把它揉軟推松。

習(xí)慣健身的人，家里有筋膜球或者按摩滾軸的，可以利用上，踩在地筋部位，上下滾動20-30下。

（圖源網(wǎng)絡(luò)）

按揉地筋過程中，可能會出現(xiàn)放屁、打嗝的情況，這都是正常的，因為揉地筋是個清氣升、濁氣降的過程，把濁氣都排走，身體自然就會變輕盈。、

除此之外，還可以重點拍打腿內(nèi)側(cè)肝經(jīng)效果更好。每天早晚練練拉筋，肝主筋，拉筋就是調(diào)理肝的問題。

阿強祝愿大家心情舒暢，經(jīng)絡(luò)暢通，無病一身輕松

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