幼兒園夏季一周食譜大全(幼兒園食譜營養(yǎng)搭配)

幼兒園夏季一周食譜大全

幼兒園夏季食譜

星期一

早餐:奶油饅頭、粥、肉末榨菜

中餐:肉末燒豆腐，炒青菜，番茄蛋湯，白米

午餐：糕點(diǎn)，牛奶

晚餐：燉牛肉、炒黃瓜、海帶骨湯、金銀米飯

星期二

早餐：雞蛋、豆芽炒面、牛奶

中餐:冬瓜排骨、茄子、青菜湯、綠豆米飯

下午：鹵豆腐干，銀耳湯

晚餐:蒸肉、炒青菜、紫菜蝦湯、米飯

星期三

早餐：鮮肉小包，八寶粥，水果

中餐:香菌炒雞絲，炒西葫蘆，紫菜湯，白米

午餐：小面包，豆?jié){

晚餐：魚香肉絲、炒葫蘆、嫩豆腐、金銀米飯

星期四

早餐:蔥油花卷、豆?jié){、鹵牛肉

中餐:什錦魚丸、炒青菜、番茄蛋湯、白米

午餐：水果，綠豆湯

晚餐:鮮肉餃子、土雞青菜湯

星期五

早餐：蛋糕、牛奶、鹵豆干

午餐:汽水肉、炒青菜、炒土豆、金銀米飯

下午:蒸紅棗，銀耳湯

晚餐：炒飯，三鮮湯

幼兒園食譜營養(yǎng)搭配

幼兒園食譜營養(yǎng)搭配如下：

【周一午餐】：小雞燉蘑菇+胡蘿卜西蘭花+葡萄干米飯+冬瓜雞蛋湯。

小雞燉蘑菇在熱天吃起來比較油膩，所以幼兒園很細(xì)心的搭配了一份西蘭花用來解膩，而且準(zhǔn)備的湯也是有清熱解暑功效的冬瓜湯，再配上有葡萄干的米飯，那是相當(dāng)符合孩子的胃口，是一頓營養(yǎng)很均衡的午餐。

【周二午餐】：西紅柿蔬菜燴肉丸+千頁豆腐+千層餅+地瓜粥。

周二午餐的主食是我們這大人小孩都愛吃的千層餅，這種千層餅雖然好吃但是有些硬，所以很細(xì)心的給孩子準(zhǔn)備的是帶湯的燴肉丸，這樣可以泡著吃，再加上軟軟的千頁豆腐很符合小孩子的牙齒咀嚼能力，再配甜甜的地瓜粥，是一頓相當(dāng)棒的午餐。

【周三午餐】：玉米山藥燉排骨+熗炒綠豆芽+米飯+香菇豆腐湯。

有小孩子的都知道孩子是很愛啃排骨的，而且多吃排骨對小孩身體也是非常好的，能補(bǔ)充鈣質(zhì)，而且為了使排骨吃起來不膩，特意用玉米和山藥搭配一起煮，又配了個下飯的素炒綠豆芽，使小孩子午餐吃起來又香又下飯而且還不膩，飯后喝完豆腐湯一頓午餐美滋滋！

【周四午餐】：素炒山藥+鹵雞腿+黑米饅頭+蝦皮黃瓜絲湯。

周四的午餐是最惹小朋友喜歡的，因?yàn)橛行『⒆訍鄢缘拇箅u腿還有山藥，可以說是又好吃又有營養(yǎng)，而且黑米饅頭是甜味的，孩子最愛吃了，再加上特別補(bǔ)鈣的蝦皮湯，又是一頓好吃營養(yǎng)的午餐。

【周五午餐】：菜餅+素炒小人參+芹菜牛肉渣+蔬菜疙瘩湯。

周五的午餐可以說是這周最有營養(yǎng)的一餐了，首先牛肉有著強(qiáng)壯身體功效，特別適合正在長身體的小朋友吃，其次小人參就是胡蘿卜，胡蘿卜富含維生素和胡蘿卜素，這些都對身體特別的好，再配上山東人愛吃的菜餅和疙瘩湯，真是非常好的一頓午餐，大家平時也可以這樣搭配給孩子吃。

幼兒園午點(diǎn)食譜

五彩繡球、荷蘭三絲、海鮮羹。

主要食材：

五彩繡球——瘦豬肉、胡蘿卜、黑木耳、草雞蛋。

荷蘭三絲——荷蘭豆、胡蘿卜和厚百葉三絲。 ?

海鮮羹——海參、蝦仁、雞蛋。 ?

周二：花兒朵朵、七彩童年、翡翠白玉湯。?

主要食材：

花兒朵朵——牛肉、黑木耳、芹菜、胡蘿卜、餃子皮、黃瓜 。?

七彩童年——粟米、青豆、胡蘿卜、雞胸肉、洋蔥、大米。 ?

翡翠白玉湯——青菜、白菜、豆腐。

魚泥小兔——自制青魚糜、胡蘿卜、鵪鶉蛋、小番茄 ?翠綠萵筍——萵筍、西蘭花 ?西蘭花奶油。

濃湯——西蘭花、黃油少許、鮮牛奶。 ?

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